Czasami boli, bo dźwiga naprawdę wiele, a swoim kształtem jest jednym z najbardziej wyjątkowych organów w naszym ciele. Kość krzyżowa stanowi fundament w przenoszeniu napięć, jest bardzo wytrzymała i mało mobilna. Co jeszcze można o niej powiedzieć?   Kość krzyżowa – trochę historii Historia kości krzyżowej sięga pierwszego tysiąclecia naszej ery za sprawą Galena, który […]

Wspomaga przepływ krwi i limfy, ale również wpływa na funkcjonowanie wszystkich narządów jamy brzusznej. Jest jedną z najbardziej niezwykłych struktur ciała bo jej dysfunkcje prowadzą do dolegliwości całego organizmu.

Dziesiąty spośród dwunastu nerwów czaszkowych, najdłuższy i posiadający największą liczbę funkcji. Nerw błędny odpowiada nie tylko za unerwienie opon mózgowych z tyłu czaszki, ale również za podniebienie miękkie i gardło. Ruchowo zaopatruje mięśnie, dzięki którym możemy się odżywiać i mówić. Co więcej, ma wpływ na emocje i na odporność. Co jeszcze potrafi nerw błędny? Nerw […]

Czym jest metoda TRE ® okiem pacjenta? TRE® (Trauma Releasing Exercises) to opracowana przez dr David’a Berceli’ego metoda poziomu napięcia w ciele polegająca na uruchomieniu w ciele, za pomocą sekwencji ćwiczeń wibracji neurogenicznych umożliwiających uwolnienie się od stresu i traumy. Sekwencja ośmiu ćwiczeń jest tylko drogą, sposobem na uruchomienie wibracji i nie jest czymś nadzwyczajnym, na […]

Kiedy ostatnio zdarzyło Ci się w pełni rozluźnić ciało i poczuć stan głębokiego relaksu? Czy wiesz, że są ćwiczenia, które są pomocne w fizjoterapii i psychoterapii, bo pacjent dzięki nim sam uczy się rozładować napięcie, przywraca ciału naturalną równowagę, redukują chroniczny stres, lęk i ból? Istnieje metoda, która pomaga w zachowaniu równowagi między ciałem a emocjami, która została opracowana przez dr Davida Berceliego …

Wiemy, że obecnie przebywasz na obozie. Jaką ilość zawodników masz pod swoją opieką? Radzisz sobie z tą ilością potrzebujących sportowców?
Dokładnie, na chwilę obecną jestem na obozie w Tajlandii i pod swoją opieką mam teraz około 40 zawodników. Na całe szczęście pracuję metodami, które pozwalają mi się zaopiekować praktycznie każdym zawodnikiem z osobna.

Powiedz czytelnikom kilka zdań o sobie. Gdzie obecnie pracujesz? Jak zaczynałeś jako fizjoterapeuta? Cześć! Dziękuję bardzo za zaproszenie. Mam na imię Artur i obecnie pracuję w klinice Ortomedsport w Bielsku-Białej. Ponadto zajmuję się zawodnikami kadry Polski w narciarstwie alpejskim. Swoje początki z fizjoterapią zawdzięczam Dominikowi Chałupnikowi.

Rozluźnienie układu mięśniowo-powięziowego, likwidacja punktów spustowych, forma regeneracji potreningowej, mobilizacja tkanek przed wysiłkiem, profilaktyka urazów sportowych – brzmi dobrze? A to wszystko dostępne w formie autoterapii w Twoim domowym zaciszu.
Oczywiście mowa o Rollerach firmy Blackroll.

Witaj! Fajnie, że znalazłaś dla nas chwile. Wiemy, że praca fizjoterapeuty nie należy do lekkich. Na początek powiedz nam coś sobie. Skąd jesteś? Gdzie obecnie pracujesz?
Dzień dobry. Dziękuję za zaproszenie do wywiadu. Pochodzę z Częstochowy, a obecnie mieszkam i prowadzę prywatną praktykę we Wrocławiu.

Jeżeli słowo tensegracja nie stanowi dla Ciebie zagwostki to prawdopodobnie słyszałeś już o postaci Toma Myersa. To twórca koncepcji Anatomy Trains, nurtu zajmującego się integracją strukturalną. Natomiast jeżeli jeszcze to nazwisko jest Ci obce a interesuje Ciebie bardziej globalna praca z ludzkim ciałem, ta książka powinna znaleźć się na Twojej półce.

Zafascynowani sportem – odc. 9 – Paweł Siembida Cześć Paweł! Dzięki, że znalazłeś dla nas czas. Wiemy, że fizjoterapeuci sportowi nie mają lekko. Nikt nie mówił, że będzie lekko 🙂 Witam Was!   Jak to się stało, że zostałeś fizjoterapeutą? To od zawsze było to, co chciałeś w życiu robić? Od najmłodszych lat trenowałem koszykówkę, […]

Bańka chińska w walce z cellulitem Nastała wiosna, lato coraz bliżej, niedługo zacznie się sezon bikini i krótkich spódniczek, a Twoje ciało nie wróciło jeszcze do kondycji po zimie? Nie martw się, jest pewien szybki, skuteczny i tani sposób! Jak się okazuje te gumowe i niepozorne z wyglądu banieczki robią furorę! I nie, nie jest […]

Bańki chińskie w terapii Czy już wiesz, jaką moc kryją w sobie bańki chińskie? Prawdopodobnie tak, jeżeli wykorzystujesz ich potencjał na co dzień – w swojej praktyce fizjoterapeutycznej. Jeśli jeszcze nie jesteś ich zwolennikiem, to postaramy się przekonać Cię do ich walorów! Oczywiście na początku, zaczniemy od kilku słów wprowadzenia, skupiając się na wybranych (po […]

Patryk Sobczyk – fizjoterapeuta sportowy   Cześć Patryk! Fajnie, że znalazłeś dla nas czas. Powiedz nam coś o sobie. Od 2014 roku jestem fizjoterapeutą, w 2016 roku ukończyłem studia II stopnia na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym w Szczecinie. Interesuję się medycyną sportową i fizjoterapią ortopedyczną. Swoją przygodę z fizjoterapią rozpocząłem jeszcze na studiach jako stażysta a […]

Terapia narzędziowa wsparta profesjonalnymi narzędziami W jaki sposób wykorzystać KATY do opracowywania przegród mięśniowo powięziowych u swoich pacjentów? Terapia narzędziowa jest to jedna z form pinoterapii. Zaliczana jest do terapii odruchowych, gdzie wykorzystuje się procesy samonaprawcze organizmu. Stanowi ona połączenie akupresury, akupunktury, refleksologii oraz nauki o powięzi, układzie nerwowym, a także o polu morfogenetycznym. Należy […]

Zasady higieny w gabinecie fizjoterapeutycznym Cześć! A Wy w jaki sposób dbacie o czystość i sterylność swojego miejsca pracy? 🙂 Fizjoterapia jest dziedziną bardzo dynamicznie rozwijająca się. Jest coraz więcej skutecznych metod terapeutycznych i często terapeuci w procesie fizjoterapeutycznym swoich pacjentów posiłkują się wykorzystując różnego rodzaju narzędzia takie jak: piny, katy, igły do suchego igłowania, czy bańki […]

Masaż kamieniem Gua Sha Gua Sha to chińska technika należąca do starożytnych metod uzdrawiania. Czym tak naprawdę jest? W jakich przypadkach się świetnie sprawdza? Kiedy nie możemy sobie na nią pozwolić? O tym przekonamy się już za moment! Gua – po chińsku oznacza skrobać, zaś Sha – czerwona wysypka (skrobać do powstania czerwonej wysypki). Tłumaczenie […]

Piotr Pietrowski w pracy z piłkarzami   Witaj Piotrze! Dzięki, że znalazłeś dla nas chwilę. Na początek powiedz nam 2 zdania o sobie. Skąd jesteś? Czym obecnie się zajmujesz? Witam, dziękuję za zaproszenie. Pochodzę z Gdańska, a obecnie mieszkam w Gdyni, gdzie prowadzę swoją prywatną praktykę.   Jak zaczęła się Twoja przygoda z fizjoterapią? Które […]

Techniki powięziowe i membranowe. Peter Schwind – recenzja  Całkiem świeża pozycja na polskim rynku wydana za pośrednictwem wydawnictwa Versus Medicus, która doczekała się polskiego tłumaczenia i ujrzała światło dzienne na naszym rynku w 2016 roku. Krótko mówiąc, genialne połączenie praktyki z teorią. Autor, który od 1980 roku jest Rolferem, pracującym w Monachium, dzieli się blisko […]

Architektura żywej powięzi człowieka – recenzja książki Słowem wstępu to nie jest książka w której znajdziesz gotowe schematy postępowania, wachlarz technik terapeutycznych czy próby postawienia diagnozy. Jeżeli szukasz gotowych schematów to nie w tej lekturze. Architektura żywej powięzi człowieka to książka, która jest zaproszeniem do świata znajdującego się pod powierzchnią naszej skóry. Świata który wydawałoby […]

Ćwiczenia stabilizacyjne – przykładowy zestaw ćwiczeń Pamiętaj! Trening stabilizacji jest bardzo ważny. Ta forma aktywności jest tak samoistotna jak sam trening właściwy i regeneracja. Należy pamiętać, iż silne mięśnie, we właściwych proporcjach między sobą zmniejszają ryzyko występowania kontuzji i mogą przyczyniać się do redukcji bólu okolic kręgosłupa. Ten trening zalecam dla osób aktywnie biegających, którzy nie uzupełniają […]

Wosk Songbird – pomocnik terapeutów Songbird to jeden z najpopularniejszych wosków dostępnych na rynku. Opracowany został w konsultacji ze znanym międzynarodowym szkoleniowcem, z zakresu szeroko pojętej anatomii i technik uwalniania powięziowego.   Songbird – rodzaje wosków do masażu: Występuje w kilku wariantach, dzięki czemu możemy wybrać ten idealny dla naszych potrzeb: Płynny wosk do masażu, […]

Kolano skoczka – czym jest? Nawiązując do poprzedniego artykułu odnośnie autorelaksacji struktur w kontekście zespołu ITBS (kolana biegacza) przyszedł czas na uzupełnienie procesu rehabilitacji. W proces ten należy włączyć elementy stabilizacji i wzmocnienie odpowiednich grup mięśniowych w celu zapobiegania ponownemu wystąpieniu urazu. Zaprezentujemy Wam przykładowy zestaw ćwiczeń przy użyciu taśm Thera Band, które również można znaleźć […]

Kolano biegacza – autoterapia Czym jest kolano biegacza? Jak można w warunkach domowych działać prewencyjnie, aby zapobiegać urazowi? Co należy zrobić, gdy usłyszymy diagnozę w gabinecie lekarza bądź fizjoterapeuty, aby zredukować ból i móc jak najszybciej powrócić do aktywności? O tym przeczytasz w naszym artykule! Aby skutecznie działać przy każdej formie urazu, kontuzji bądź dysfunkcji, […]

Taśmy Thera Band to wysokiej jakości akcesoria do ćwiczeń, które znajdują niesamowite zastosowanie w terapii, treningu na siłowni, zajęciach fitness, a także podczas ćwiczeń w domu. Dlaczego są tak popularne? W czym może nam pomóc trening z ich użyciem? Przeczytaj nasz artykuł!    Co daje trening z użyciem taśm rehabilitacyjnych? Poprawa siły mięśniowej: Dzięki różnym […]

Zakup tejpa – na co zwrócić uwagę? Na rynku pojawia się coraz więcej firm produkujących tejpy lub inaczej mówiąc plastry do kinesiotapingu. Często w sklepach widzimy promocje, co najbardziej przykuwa nasze zainteresowanie produktem. Jednak czy cena jest równa wartości? Czy tanio znaczy źle, a drogo dobrze? A może czasem tanie produkty są dobre jakościowo, a […]

Prekursorem nowej metody pracy, jaką jest flossing, jest amerykański fizjoterapeuta dr Kelly Starrett – twórca bestsellerowej książki dla fizjoterapeutów „Bądź sprawny jak lampart”, znany i szanowany terapeuta na świecie. Ze względu na bardzo dobre efekty pracy ze sportowcami – w zakresie regeneracji, prewencji, zmniejszania bólu, poprawy zakresu ruchomości – metoda flossingu szybko znalazła zwolenników w […]

Jaki roller do masażu wybrać?  Rollery do masażu, zwane inaczej wałkami do masażu, są coraz popularniejszymi akcesoriami sportowymi. Sprawdzają się świetnie zarówno podczas ćwiczeń, jak i w trakcie rehabilitacji. Można znaleźć je na siłowniach, w gabinetach fizjoterapeutycznych, a także na sklepowych półkach lub w sklepach internetowych. Ta ostatnia opcja powoduje, że coraz chętniej decydujemy się […]

Masaż tkanek głębokich – co to jest? Fizjoterapia w Polsce rozwija się w bardzo szybkim tempie. Na naszym rynku pojawia się coraz więcej ciekawych kursów dla fizjoterapeutów, które pozwalają rozszerzać swoje horyzonty na ten temat oraz zwiększyć zakres technik. W rezultacie dają one jeszcze lepsze i szybsze efekty z pacjentami w gabinecie. Czy jeśli napiszę, […]

Jakub Łamajkowski – jak wygląda jego praca ze sportowcami? Część Kuba! Dzięki, że znalazłeś chwilę. Mimo młodego wieku masz już za sobą niezłe sukcesy. Powiesz nam coś o sobie? Od 2008 roku jestem fizjoterapeutą, w 2015 zacząłem swoją przygodę z reprezentacjami młodzieżowymi w piłce siatkowej mężczyzn. Pracę rozpocząłem od srebrnego medalu Mistrzostw Europy juniorów z […]

Mariusz Kowalczyk – fizjoterapeuta sportowy Witaj Mariuszu! Dziękujemy, że znalazłeś dla Nas chwilę! Dzień dobry, to ja dziękuję za spotkanie i rozmowę. Jest mi bardzo miło, gdyż w cyklu zafascynowani sportem wypowiadał się już m.in. Radosław Składowski, a wystąpić w takim towarzystwie to naprawdę niemały zaszczyt. Mali chłopcy często marzą by zostać piłkarzem. Ty zostałeś fizjoterapeutą […]

Urazy mięśni kulszowo-goleniowych Anatomia Do grupy tylnej mięśni uda zaliczamy mięsień dwugłowy uda, mięsień półścięgnisty i półbłoniasty. Są to mięśnie działające w obrębie dwóch stawów (wyprost w stawie biodrowym, zgięcie w stawie kolanowym), z wyjątkiem głowy długiej mięśnia dwugłowego. Swój przyczep początkowy mają na guzie kulszowym a końcowy w okolicy głowy kości strzałkowej i na […]

Rozgrzewka przed treningiem – co nam daje? Bardzo często słyszy się, że rozgrzewka stanowi najważniejszy element treningu, a efektywność wykonywanych ćwiczeń w dużej mierze zależy od tego w jaki sposób przygotujemy nasze ciało do wysiłku fizycznego. Niestety po dzień dzisiejszy można spotkać się z rażącym zaniedbaniem tego elementu zarówno w sporcie amatorskim i zawodowym. Nie […]

Radosław Składowski – zafascynowani fizjoterapią sportową Dzień dobry, dzięki, że znalazł Pan dla nas czas. Patrząc na Pana kalendarz szkoleń nie mogło to być łatwe.  Miewa Pan czas dla siebie? Prosiłbym o nieużywanie wobec mnie formy grzecznościowej Pan – mam wrażenie, że mnie to wciska w rolę, która będzie mi odbierać swobodę wypowiedzi (śmiech). Przez […]

Przeciążenie ścięgna Achillesa w praktyce klinicznej Urazy ścięgna Achillesa stanowią 30–50% wszystkich kontuzji sportowych, co czyni je jednym z najczęstszych problemów w fizjoterapii układu ruchu. Biegacze należą do grupy szczególnie narażonej: ryzyko uszkodzenia ścięgna achillesa jest u nich 15-krotnie wyższe niż w innych dyscyplinach i 30-krotnie wyższe niż u osób prowadzących siedzący tryb życia. Przeciążenie […]

Rea Tape – test taśm do kinesiotapingu Tym razem w nasze ręce trafiły cenione i chwalone w wielu środowiskach taśmy do kinesiotapingu firmy Rea Tape. Czy rzeczywiście warte są tak dobrych opinii? Postanowiliśmy sprawdzić to wspólnie z naszymi pacjentami! Firma Rea Tape oferuje różnego rodzaju plastry do kinesiotapingu  Wśród nich znaleźć można: Rea Tape Classic […]

Metoda Kinesiotapingu – czym jest i skąd pochodzi? Twórcą i prekursorem metody Kinesiotapingu był Japoński chiropraktyk Kenzo Kase. Zauważył on, że aby zastosowana terapia działała w oczekiwany sposób trzeba ją powtarzać, nawet kilkunastokrotnie. Chciał stworzyć metodę terapii, która będzie mieć ciągły wpływ na pacjenta, także po jego wyjściu z gabinetu. Zaczął z powodzeniem stosować elastyczne […]

Zafascynowani sportem odc. 2 – Damian Jędrzejczyk Część Damian! Dzięki, że znalazłeś chwilę. Wiem, że bardzo ciężko pracujesz, nierzadko poza Polską. Powiesz nam coś o sobie? Witam! na początku chciałem podziękować za zainteresowanie moją osobą oraz tym co robię. Kilka słów o Mnie. Nazywam się Damian (śmiech), jestem fizjoterapeutą z zamiłowania do tego zawodu. Kiedyś byłem zawodnikiem Mistrzostw […]

Zafascynowani sportem, odc. 3 – Piotr Wantkiewicz Cześć Piotrek! Dzięki, że znalazłeś dla Nas chwilę! Opowiedz coś o sobie. Piotr Wantkiewicz, właściciel gabinetu Fizjo Olimpic Dream. Przez 2 lata byłem związany z kadrą lekkiej atletyki i kolejne 8 lat – z kadrą siatkówki plażowej. Obecnie pomagam sportowcom i nie tylko – w prywatnej praktyce zajmując […]

Zafascynowani sportem, odc. 1 – Michał Roczek Cześć Michał! Wielkie dzięki, że znalazłeś dla nas chwilę. Wiemy, że jesteś bardzo zapracowanym człowiekiem. Wiemy też jednak, że jesteś inspiracją dla wielu osób, które chętnie nauczyłyby się czegoś od Ciebie!  To ja dziękuję za zainteresowanie moją osobą. To bardzo miłe.   Co skłoniło Cię do pracy w […]

Propriocepcja – czym jest? Propriocepcja, nazywana inaczej czuciem głębokim, jest zmysłem informującym nie tylko o położeniu ciała w przestrzeni, ale też o rodzaju ruchu, jaki jest aktualnie wykonywany. Proprioceptory zlokalizowane są w mięśniach, powięziach, ścięgnach, więzadłach, torebkach stawowych i okostnej. Na skutek rozciągnięcia, przekazują one informację do ośrodkowego układu nerwowego, co skutkuje następnie wysłaniem odpowiedzi […]

Stadiopasta to produkt znany nie tylko wśród fizjoterapeutów, ale i sportowców czy trenerów, którzy na co dzień dużą wagę poświęcają nad odpowiednim przygotowaniem swoich podopiecznych – m.in. do ważnych zawodów czy treningów. Preparat ten robi wrażenie – nie tylko to, jaki daje efekt, ale i to, jak wygląda i pachnie!   Stadiopasta – czemu zawdzięcza […]

Zielona glinka – jakie daje korzyści? O właściwościach uzdrawiających zielonej glinki wiadomo już było w starożytnym Egipcie. Używano jej w procesie mumifikacji zwłok, ze względu na jej oczyszczające właściwości. I choć zwłok już nie mumifikujemy, to jednak glinka w dalszym ciągu ma olbrzymie zastosowanie w wielu preparatach leczniczych, począwszy od kosmetyki po klasyczną medycynę. Produkt […]

Stadiopasta w zawodowym sporcie W świecie sportu, wielu zawodników nie wyobraża sobie swojego startu w zawodach bez pomocy fizjoterapeuty. Co to jest stadiopasta? Słowem wstępu, stadiopasta to unikalna kompozycja naturalnych składników w postaci kremowej pasty. Produkt ten niejednokrotnie udowadniał swoje wysoce skuteczne działanie. Właściwości stadiopasty wynikają ze składników skomponowanych ze sobą w odpowiednich proporcjach. Jej […]

Stadiopasta – czy warto ją stosować w fizjoterapii? Od kilku lat w środowisko fizjoterapeutów przeżywa swoisty renesans. Ilość profesjonalnych kursów dla fizjoterapeutów rośnie z roku na rok. Praktycy pracy z ciałem coraz szerzej spoglądają na całość tematu terapii. Włączają w to także tzw. “terapie naturalne”. Nikogo nie dziwi już widok fizjoterapeuty sportowego stosującego akupunkturę u […]

Dezynfekcja w gabinecie fizjoterapeutycznym W ostatnim czasie w fizjoterapii dostrzec można pewien trend związany ze zmianą jej postrzegania. Wraz z napływem nowej wiedzy i aktualnymi doniesieniami naukowymi nasza praca przestaje być kojarzona z wykonywaniem ultradźwięków i laseroterapii, a UGUL zaczyna spełniać funkcję wieszaka. Z pełną odpowiedzialnością można powiedzieć – całe szczęście. Olbrzymie dla nas, jeszcze […]

Wałek do ćwiczeń – jak go wykorzystać w terapii? Zdrowie. Odnoszę wrażenie, że często jest to pojęcie nie do końca rozumiane – zarówno przez naszych pacjentów, jak i przez nas. Myślę, że nie każdy terapeuta rozumie ostatnimi czasy mocno lansowane, wręcz modne określenie – holistycznego podejścia do terapii. W większości wypadków sprowadza się ono do […]

Propiocepcja – co to? Czym są ćwiczenia na propriocepcję? To pytanie może zadawać sobie niejedna osoba, dlatego szybko przychodzimy z odpowiedzią. Propriocepcja to zdolność organizmu do rozpoznawania pozycji, ruchu oraz napięcia mięśni i stawów, dzięki czemu możemy poruszać się płynnie i precyzyjnie. Jest kluczowym elementem naszej codziennej koordynacji ruchowej, a jej rozwój wspomaga utrzymanie odpowiedniej […]