Jak zmniejszyć napięcia? Czy mata z kolcami może pomóc?

Praca przed komputerem – często dłużej niż 8h dziennie, brak aktywności fizycznej, nieprawidłowa pozycja do spania. To jedne z wielu przyczyn dolegliwości bólowych pleców, które mogą towarzyszyć nam każdego dnia. Oczywiście każdą przypadłość należy skonsultować z lekarzem oraz fizjoterapeutą, ale jak uśmierzyć dyskomfort i napięcia ‘domowymi’ sposobami? 

Jednym ze skutecznych i sprawdzonych sposobów jest mata z kolcami! Ten świetny wynalazek polecany przez entuzjastów akupresury już od kilku lat robi prawdziwą furorę wśród osób  zmagających się napięciami mięśniowymi czy bezsennością! Jak mata do akupresury może pomóc na napięcia? Jak często ją stosować? 

Jak radzić sobie z napięciami mięśniowymi? 

Pytanie, które zadają zawodowi kierowcy, osoby prowadzące siedzący tryb pracy, pracownicy fizyczni i nie tylko, brzmi: jak uśmierzyć dyskomfort i napięcia? Co prawda najskuteczniejszą i najbezpieczniejszą formą są wizyty u fizjoterapeuty. Jednak bądźmy szczerzy – nie zawsze mamy czas i możliwość iść na wizytę, a akurat tego dnia obudziliśmy się pospinani i czujemy zmęczenie mięśni. Co wtedy? Jak poradzić sobie z niezbyt przyjemnym uczuciem? 

Mata do akupresury to produkt, który nie tylko warto mieć, ale przede wszystkim regularnie używać! Z pewnością wielu z Was już słyszało o dobroczynnym działaniu masażu akupresurowego, ale jeśli nie – chętnie przypomnimy 🙂

Akumata ECO  – ekologiczna mata do akupresury – naturalny len, złota

Masaż akupresurowy – jak działa? 

Kolce znajdujące się na macie do akupresury oddziałują na tkanki i punkty akupresurowe rozmieszczone na całym ciele. W ten sposób dochodzi do poprawy krążenie krwi i limfy, a także do zwiększenia poziomu endorfin w organizmie. Regularne korzystanie z maty do akupresury może łagodzić napięcia mięśniowe, przyspieszać proces regeneracji ciała, a dodatkowo odprężać i relaksować. 

Dla uzyskania zadowalających efektów należy systematycznie korzystać z maty do akupresury – najlepiej codziennie. Jeśli nigdy wcześniej nie korzystałeś/aś z masażu akupresurowego Twoje pierwsze sesje mogą trwać kilka minut. Czujesz zbyt duży dyskomfort? Możesz położyć się na macie w cienkim t-shircie – z czasem wydłużając masaż akupresurowy. 

Dlaczego warto regularnie leżeć na macie do akupresury

Już kilka/kilkanaście minut na macie powoduje przyjemne uczucie ciepła, może wpływać na poprawę samopoczucia (zwiększa się poziom endorfin), a nasze ciało rozluźnia się. Jak regularny masaż akupresurowy może wpływać na nasz organizm? 

• łagodzi dyskomfort np. po wielogodzinnej pracy siedzącej, 
• rozluźnia napięte mięśnie, 
• ułatwia zasypianie,
• poprawia jakość snu, 
• wspomaga walkę z bezsennością,
• usuwa zmęczenie i dyskomfort,
• odpręża i relaksuje,
• poprawia samopoczucie.

Na pytanie, czy mata z kolcami może pomóc np. po całym dniu pracy za biurkiem lub za kierownicą odpowiadamy, że w wielu przypadkach tak. Pamiętaj jednak, aby każdą niepokojącą dolegliwość wcześniej skonsultować ze specjalistą. 

Inne sposoby na rozluźnienie mięśni 

Napięcia i dyskomfort można również złagodzić stosując np. maść końską rozgrzewającą lub używając różnego rodzaju masażery do ciała. Oprócz tego, należy pamiętać o aktywności fizycznej – spacer, jazda na rowerze, jogging. Dotyczy to szczególnie osób prowadzących siedzący tryb pracy. W końcu “ruch to zdrowie”! 

Kliknij w zdjęcie i zobacz wszystkie maty do akupresury