Co na napięte mięśnie sprawdzi się najlepiej? Skuteczne rozwiązania!

Co na napięcia mięśni? 

Napięcia mięśni to dolegliwość, która może mieć różne podłoże – od intensywnej aktywności fizycznej, poprzez przeziębienie i infekcje wirusowe, po inne schorzenia i choroby wymagające konsultacji ze specjalistami. Jednak, co na spięte mięśnie może pomóc, kiedy sporadycznie zmagamy się z tego typu dolegliwościami? Przygotowaliśmy kilka produktów, które warto mieć ‘pod ręką’ i z łatwością można z nich korzystać w domowym zaciszu!

Kiedy mogą pojawić się napięcia w mięśniach? 

Napięcia mięśni mogą mieć różne podłoże i o ile pojawiają się sporadycznie, np. po bardziej intensywnej aktywności fizycznej – to jest to naturalne. Natomiast, jeśli takie sytuacje pojawiają się często, są bardzo dokuczliwe, a także nie wiadomo, czym dokładnie są spowodowane – należy skonsultować je z lekarzem, aby wykluczyć ewentualne choroby i schorzenia. 

Napięcia mięśni – przyczyny

Najczęstsze przyczyny występowania napięć to: 

• przeciążenie po aktywności fizycznej (tzw. zakwasy), 
• nieprawidłowa postawa ciała podczas pracy lub podczas snu, 
• przeziębienie, grypa, infekcje wirusowe, 
• urazy i kontuzje, 
• różnego rodzaju schorzenia, np. osteoporoza i wiele innych. 

Najczęściej z takimi sytuacjami mają do czynienia osoby aktywne fizycznie, które np. regularnie ćwiczą siłowo na siłowni. Po bardziej intensywnym treningu mogą pojawić się tzw. zakwasy, czyli ból w mięśniach – w partiach, które były mocno zaangażowane podczas ćwiczeń. Dolegliwości te przechodzą samoczynnie już po kilku dniach, natomiast jeśli chcesz szybciej wrócić do pełni sił, przeczytaj nasz artykuł: Zakwasy po treningu – jak się ich pozbyć? 

Praca siedząca a napięcia mięśni 

Siedzący tryb pracy ma ogromny wpływ na nasze ciało, w tym na różnego rodzaju napięcia lub dyskomfort – czy to w obrębie kręgosłupa, barku, czy szyi. Taki długotrwały stan nie tylko negatywnie wpływa na nasze samopoczucie i wydajność w pracy, ale przede wszystkim może prowadzić do rozwoju różnego rodzaju schorzeń czy zmian zwyrodnieniowych. 

Co na napięte mięśnie? Top 4 produkty 

Wybraliśmy kilka produktów, które sprawdzą się do masażu rozluźniającego oraz poprawiającego samopoczucie. Ich regularne stosowanie może przynieść ulgę oraz przyspieszyć powrót do pełnej sprawności. 

Akumata – mata do akupresury z poduszką

Akupresura dobrze działa na rozluźnianie napięć, dlatego na dyskomfort po aktywności – świetnie sprawdzi się masaż akupresurowy na macie z kolcami. Już kilkanaście minut dziennie terapii, pozwoli rozluźnić napięcia mięśniowe, ułatwi zasypianie czy przyspieszy regenerację i zredukuje zmęczenie. Akumata to produkt polski, którego można używać zarówno w domu, jak i biurze – np. na fotelu w pozycji siedzącej. Dostępne są różne opcje wyboru mat: ekologiczne maty, Akumaty klasyczne oraz długie Akumaty – obejmujące całe ciało. 

Produkty Lyapko – wałek z igłami

Kolejną propozycją jest wałek do masażu Lyapko lub maty z igłami Lyapko! Bezpiecznie zakończone igły, rozmieszczone na powierzchni masażera, oddziałują na receptory rozmieszczone na całym ciele. Masaż z użyciem takich produktów to sposób na pozbycie się napięć mięśniowych czy zmęczenia. Może być stosowany na nogi, pośladki, brzuch, ramiona, szyję i twarz. 

Maść końska chłodząca Line Sport 

Maść końska chłodząca Line Sport to produkt o właściwościach chłodzących i łagodzących. Odświeża, a także przynosi ulgę na napięte i zmęczone po treningu mięśnie. Maść będzie odpowiednia także wtedy, gdy towarzyszy nam uczucie tzw. ciężkich nóg, które pojawia się np. po wielogodzinnej pracy stojącej. To must-have dla każdego sportowca i osoby aktywnej fizycznie!

Pistolet do masażu Line Sport 

Masażer wibracyjny to urządzenie dla sportowców, a także wszystkich osób, które potrzebują regeneracji oraz często zmagają się z napięciami mięśniowymi. To produkt o wszechstronnym zastosowaniu – sprawdzi się również jako praktyczny prezent dla bliskiej osoby! Pistolet Line Sport posiada różne poziomy prędkości i intensywności masażu oraz wiele głowic masujących, które można indywidualnie dopasować do potrzeb konkretnych partii ciała. Masaż pistoletem śmiało może wkraść się w codzienną rutynę!

Przyrządy i urządzenia do masażu to produkty, których regularnie używanie w trakcie terapii, może przynieść ulgę i łagodzić napięcia mięśniowe. Sprawdzą się w życiu codziennym, w pracy, u sportowców i nie tylko!