Paweł Grochala

O autorze

Paweł Grochala

Ukończył kierunek Fizjoterapia na Wydziale Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu Medycznego w Lublinie, na co dzień fizjoterapeuta w Przychodni Rehabilitacyjnej NZOZ. Pracując z pacjentami wykorzystuję wszystkie możliwości fizjoterapii, nie ograniczam się do konkretnych filozofii czy technik. Wolny czas spędzam na uprawianiu sportu i zdobywaniu wiedzy.

Moje artykuły

Terapia ciepłem w gabinecie fizjoterapeuty

15 kwietnia 2019

Ciepłolecznictwo na przełomie wieków zmieniało się i dostosowywało do aktualnego stanu wiedzy. Współczesna fizjoterapia dopracowała użycie bodźca cieplnego do perfekcji używając w tym celu zarówno prostych jak i bardziej skomplikowanych narzędzi. Zanim jednak przejdziemy do zabiegów przypomnijmy sobie na czym polega działanie ciepła na organizm. Działanie ciepła na organizm Ciepło ma rozluźniający wpływ na tkanki […]

Dyskopatia i jej profilaktyka w świetle najnowszych badań

28 stycznia 2019

Bóle dolnego odcinka kręgosłupa (Low Back Pain – LBP) to problem występujący u 60-90 % społeczeństwa, w tym u ok. 91% występują przepukliny krążka międzykręgowego. Podstawowymi czynnikami wywołującymi ból pleców są ciężka fizyczna praca, powtarzanie ciągle tych samych wzorców ruchu oraz utrzymywanie statycznych pozycji ciała.

ITBS - jak leczyć i zapobiegać kolano skoczka?

Pokonaj ITBS, czyli kolano biegacza

17 stycznia 2019

Bieganie to w ostatnim czasie niezwykle popularna forma aktywności fizycznej. Zarówno biegacze amatorzy jak i profesjonaliści powinni odpowiednio przygotować się do wysiłku. Inaczej może dojść do kontuzji.