O powięzi i wałku, czyli dlaczego rolowanie jest ważne? Dotknij swojego przedramienia i poruszaj skórą… czujesz, że się przesuwa? Dzieje się tak dzięki powięzi, która otacza nasze ciało niczym sieć pająka. Powięź to błona zbudowana z włóknistej, zbitej tkanki łącznej, która osłania poszczególne mięśnie i ich grupy. Tworzy nieprzerwaną, mocną sieć otulającą i napinającą poszczególne […]

Techniki energii mięśniowej (TEM) znakomicie sprawdzają się w pracy z dysfunkcjami stawów. Tutaj najważniejsza jest ich ruchomość, a pracuje się z nim do poczucia pierwszego wyczuwalnego napięcia struktur więzadłowych.

Idealna mata gimnastyczna powinna być nie tylko lekka, wytrzymała, znakomicie izolująca od podłoża i absorbująca uderzenia podczas wykonywania ćwiczeń, ale również nie pochłaniająca zapachów i niezwykle łatwa w utrzymaniu czystości. I takie właśnie są maty Airex, które od ponad 50 lat są uznawane za najlepsze maty na świecie.

Muscle Energy Techniques to praca z tkankami miękkimi, ale również stawami, mające dać efekt przeciwbólowy i usprawnić tkanki miękkie. Jak to działa, że są one skuteczne w wielu schorzeniach?

Kręgosłup to struktura, która rozwinęła się ze struny grzbietowej zarodka. Dźwiga wiele i dowodzi wszystkim. Jak z nim pracować i badać jego stan?

Każdy młody rodzic czeka na magiczne zdanie podczas badania USG – „serce już bije”. 22 dnia od zapłodnienia, kiedy zarodek ma 3 mm, jego serce już zaczyna bić, a rozwój tej niezwykłej pompy w ciele kończy się około 50 dnia od zapłodnienia – wraz z wykształceniem się przegród między przedsionkami i komorami. Początkowo jest płaską […]

Kształtki to niezbędnik każdego masażysty, a różnorodność kształtów i rozmiarów pozwala na wykorzystanie ich do wielu zadań. Ich kształt i rozmiar jest zależny od rodzaju zabiegu, jaki jest przeprowadzany i jaka część ciała jest wspomagana. To które wybrać?

Który pacjent potrafi mówić o swoich negatywnych uczuciach? Latami upycha je w ciele, nie wyrażając  ich. Napięcia w mięśniach powstają nie tylko na skutek przeciążeń związanych z nadmierną aktywnością fizyczną, czy utartym schematem wzorców posturalnych, wiele z nich ma  podłoże psychogenne.

Czy zastanowiłeś się kiedyś, dlaczego ludzi mają zapadnięte barki, wydęty brzuch czy wysoko uniesioną głowę i przyczyna nie tkwi w nieprawidłowej postawie czy objawem jest choroba? Czym jest anatomia emocjonalna, którą spotykamy w każdym człowieku?

Istnieją książki, które są jak przewodnik. Bez nich trudno mówić o jakichkolwiek początkach powstania organizmu ludzkiego, a taka właśnie jest „Embriologia” prof. Hieronima Bartla. Embriologia jest niezwykłą dziedziną wiedzy, która składa się zarówno z prawdy, jak i piękna. I zdecydowanie warto o niej wiedzieć więcej.

Nie tylko oddech może napotkać na blokady w ciele. Zdarza się, że trudniej się nam oddycha przeponą, że nie potrafimy wziąć głębszego oddechu, że każdy głębszy wdech i wydech powoduje zawroty głowy i dyskomfort. Czujemy blokady i napięcia w całym ciele i nie zawsze jest to związane z napięciami stawów i kości. Czy z perspektywy osteopaty przepona jest tylko jedna?

Medycyna wciąż nadal postrzega się jelita jako w dużym stopniu niezależne od mózgu, niemniej układ pokarmowy jest dużo bardziej złożony i ma dużo większy wpływ na różne funkcje w organizmie, niż kiedyś zakładano. Jelita pozostają w ścisłej interakcji z zamieszkującymi je drobnoustrojami i mogą oddziaływać na emocje, wrażliwość na ból, a nawet na interakcje społeczne.

Boli przy zgięciu kolana, czasem w nocy, a ból ma charakter piekący i rozpierający i nie mija. Torbiel Bekera, bo o niej mowa, to cysta wypełniona płynem, która powoduje wybrzuszenie i uczucie ucisku w dole podkolanowym. Czy da się ją wyleczyć?

Niezaprzeczalnie, każde ciało opowiada historię. Kiedy do gabinetu przychodzi pacjent, nie sposób nie zwrócić uwagi na postawę jego ciała, sposób poruszania się, kontakt ze swoim ciałem. Jak wygląda sieć komunikacji z ciałem i jak spojrzeć na nią w sposób holistyczny?   Ciało opowiada historię Czy nisko trzymana głowa, zapadnięte ramiona, napięta szyja i ból barków […]

Masaż tkanki łącznej to najbardziej wszechstronna technika stosowana przy bardzo wielu dolegliwościach. To wywoływanie autonomicznych odruchów na skutek stymulacji odruchów skórno-trzewnych. Jak się nauczyć tej techniki i dlaczego jest ona tak niezbędna w terapii?

Wady zgryzu są niezwykle powszechnym zjawiskiem, nawet u małych dzieci. Właściwie każdy z nas ma lub miał do czynienia z aparatem ortodontycznym. Dlaczego zęby się krzywią i mają wpływ na cały nasz aparat ruchu? Dlaczego powstają wady zgryzu? Wady zgryzu można podzielić na wrodzone i nabyte. Te wrodzone powstają pod wpływem czynników działających podczas życia […]

Dlaczego niektórzy mają zapadnięte barki, zgarbione plecy lub przesadnie wyprostowaną sylwetkę? Czy wiesz, że często stoją za tym emocje i napięcia w ciele?

Thera Band® – co jest takiego w kawałku rozciągliwej gumy, że ma ona tak szerokie zastosowanie, jest niezbędna w gabinecie fizjoterapeuty i potrafi poprawić siłę mięśniową?

Czym jest trauma? Czy życiowym faktem, dożywotnim wyrokiem, stanem, który determinuje nasze działania? Czy wreszcie jesteśmy zawsze skazani na życie z traumą?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego odczuwasz ciepło lub chłód, zmysłowy dotyk, swędzenie czy nabrzmienie pęcherza? Dlaczego masaż ciała wpływa kojąco? Za wszystko odpowiada interocepcja, czyli swoista ocena fizjologicznej kondycji ciała, obejmująca szereg wrażeń płynących z ciała.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak w ogóle chodzisz? Czy ‘zamiatasz’ nogą, czy twój krok jest sprężysty? Aby poznać tajniki chodu, należy poznać termin ‘chód fizjologiczny’, aby znaleźć punkt odniesienia. Czym jest chód fizjologiczny?  Pojęcie „fizjologiczny” wykorzystywane jest dla obu płci, wielu przedziałów wiekowych i wielu odmian geometrii ciała. W badaniu chodu należy więc brać pod uwagę […]

Pamiętam swój pierwszy masaż bańką chińską. Przyssana do skóry guma spowodowała dyskomfort, niemniej efekt lekkości i odprężenia był naprawdę odczuwalny. A kto w dzieciństwie nie doświadczył baniek stawianych na gorąco, które pomagały na przeziębienia lepiej niż niejeden lek? To jak jest z tymi bańkami, czy warto je stosować?   Leczenie bańkami chińskimi Terapia bańkami chińskimi, […]

Dlaczego podwzgórze jest tak ważne z punktu widzenia emocji i reakcji na stres? Bo odbywa się w nim integracja czynności układu autonomicznego. Ale nie tylko!

Boli przy prostowaniu i zginaniu, zwłaszcza, kiedy wstanie się po dłuższym siedzeniu, trzeszczy, a rzepka w kolanie dziwnie się rusza. Takie objawy daje konflikt rzepkowo-udowy, czyli nieprawidłowy tor ruchu rzepki w kolanie. Jak powstaje, jak z nim postępować i czy to groźna przypadłość?

Stłuczenia, kontuzje, bóle stawów, naderwania… Jak często sięgamy po rozmaite sposoby na szybką regenerację, aby chociaż doraźnie stanąć na nogi? Jaki środek wybrać, aby złagodził stan zapalny w naturalny sposób i jak nie ulec koncernom farmakologicznym?   Dlaczego Stadiopasta? Żel, maść, tubka, pudełko, reklamy pokazujące żwawe osoby w starszym wieku, które po nałożeniu żelu biegają […]

Są wśród nas i sportowcy, sezonowi biegacze i tacy, którzy dopiero co wstali z kanapy i zaczęli się ruszać. Wszystkich może dopaść kontuzja – skurcz łydki, ból kolana, problemy z rozcięgnem podeszwowym czy ból w biodrze. Nie zawsze problem leży w układzie mięśniowo-szkieletowym, ale zazwyczaj leży w strukturze łącznotkankowej – w więzadłach, ścięgnach i torebkach […]

Skoliozę ma prawie każdy, ale nie każdy jest prawidłowo diagnozowany. Obecnie nie zawsze wystarcza zdjęcie RTG, wywiad ogólny i badanie postawy, pod uwagę należy wziąć szereg innych czynników, bo skolioza u dzieci może zacząć się naprawdę wcześnie.

Intensywny ból w barku i niemożność poruszania ramieniem, to właśnie objawy schorzenia zwanego „zamrożonym barkiem”. Jak sobie z nim radzić i jak spojrzeć na nie holistycznie?

Rozejście mięśnia prostego brzucha to schorzenie, które dotyka wiele osób, niezależnie od płci i wagi. Jak sobie z nim radzić i czy jest ono odwracalne?   Czym jest kresa biała? Kresa biała (linea alba) to kolagenowe rozcięgno mięśni skośnych i poprzecznych brzucha, leżące od wyrostka mieczykowatego do spojenia łonowego. Łączy klatkę piersiową z miednicą i […]

Jak często słyszycie od młodych mam: „moje ciało po porodzie zmieniło się i nie potrafię wrócić do pełnej sprawności?”. Warto przyjrzeć się zmianom, jakie zachodzą w ciele kobiety, bo nie dość, że to fascynująca obserwacja, to zdecydowanie warto również wiedzieć jak pomóc osiągnąć pełną sprawność po urodzeniu dziecka.

Z obserwacji wynika, iż kobiety i mężczyźni znoszą ból nieco inaczej. Różnice w jego odczuwaniu nie mają prostego wyjaśnienia, niemniej warto się temu przyjrzeć, bo kobiety znacznie częściej doświadczają dolegliwości bólowych. Ważna jest również obserwacja, jak ból jest odczuwany przez starsze osoby i jak wpływa na ich codzienne funkcjonowanie. Jak to jest z osobami w podeszłym wieku? Jak jest z tym bólem?

Powięź jest połączona z wszelkimi tkankami ciała i biegnie w nieprzerwany sposób – od czubka głowy aż do palców stóp, na poziomie zarówno komórkowym, jak i układowym. Posiada właściwości koloidalne, lepkosprężyste oraz elastyczne. Jest bogato unerwiona, dynamiczna i aktywna, uczestniczy w propriocepcji i odbiorze bodźców bólowych. Dlaczego warto przyjrzeć się jej jeszcze bliżej?   Powięź […]

Co kieruje pacjenta do Twojego gabinetu? Oczywiście ból. To odczucie bardzo indywidualne i subiektywne, które można opisać na wiele sposobów. Ból i związane z nim doznania można klasyfikować z perspektywy czasowej pozwalającej na rozróżnienie między bólem ostrym a przewlekłym. Jak rozpoznaje je nasz organizm?

Czasami warto zamknąć drzwi do gabinetu i zwyczajnie wziąć głęboki oddech. To, że można słuchać swojego ciała i jest to naprawdę niezwykłe w skutkach to jedno. Tylko jak i po co to robić i kiedy znaleźć na to czas? Czym jest focusing i interocepcja?

Twardzina jest chorobą autoimmunologiczną i nieuleczalną, dającą wiele nieprzyjemnych dolegliwości. Jak z nią postępować i jak można pomóc pacjentowi?

Czy na własne życzenie zrobiłbyś sobie kilka krwiaków? Czy wszelkie rollery i wałki i bolesne masaże bańką chińską to chwilowa moda na tradycyjną medycynę chińską czy naprawdę ulga w bólu? Gua Sha jest jedną z podstawowych elementów medycyny chińskiej, który polega na jednokierunkowym rozcieraniu skóry z naciskiem, wspomaganym użyciem specjalistycznych narzędzi, które celowo wywołują przejściowe wybroczyny o działaniu terapeutycznym. Na czym polega ta technika i dlaczego ma tak wielu zwolenników?

Jeśli w swojej pracy używasz pinów, narzędzi IASTM lub katów, warto pomyśleć o autoklawie – czyli urządzeniu do sterylizacji. Dlaczego jest on tak ważny w wyposażeniu gabinetu i jak się go używa?

Często korzystamy z krioterapii a jak często z terapii wyższą temperaturą? Wszelkie bóle lub wzmożone napięcie mięśni doskonale reagują właśnie na ciepło, które wpływa na nie rozluźniająco. Jak to działa na powięź?

Jak często widzisz ludzi, którzy potrafią wygiąć ramię pod nieprawdopodobym kątem lub zgiąć palce rąk tak, że aż boli, jak się na to patrzy? Wielce prawdopodobne jest, że dotyka ich hipermobilność stawów, która wbrew pozorom nie ułatwia życia. Czym więc jest nadmierna ruchomość stawów i jak z nią postępować?

Czy subtelny dotyk może prowadzić do zdrowienia organizmu? Terapia Bowena to jedna z najbardziej delikatnych technik manualnych, powstała w Australii ponad pół wieku temu. Co ją wyróżnia, że została uznana za skuteczną formę manualnej terapii alternatywnej i jakimi zasadami się kieruje?

Każdy z nas ma albo kiedyś doświadczy blizny, która może pojawić się nie tylko na skutek wypadku, oparzenia, urazu, ale nawet draśnięcia czymś ostrym. Jak działać, aby jak najlepiej pomóc pacjentowi, któremu blizny uniemożliwiają normalne funkcjonowanie?

Czy Wasi pacjenci potrafią w pełni rozluźnić ciało podczas terapii? Często wydaje im się, że mają ugięte kolana, a tak naprawdę pozostają one proste, barki spięte, a ramiona niczym struna… Znacie to? Jak wiele osób żyje w ciągłym napięciu, bez chwili wytchnienia, w stresie i rozdrażnieniu, bez poczucia bycia tu i teraz? Wreszcie – jak trauma wpływa na ciało?

Wiadomo, że istnieje ogromne powiązanie pomiędzy schorzeniami układu trzewnego a dolegliwościami związanymi z układem ruchu, a w tym przede wszystkim z kręgosłupem. Kiedy boli kręgosłup w odcinku piersiowym, pacjent skarży się na ucisk w brzuchu lub stracił odporność, zdecydowanie należy przyjrzeć się jelitom. Jak więc wygląda ich diagnostyka?

Diagnostyka i terapia wisceralna to niezwykle szeroki i wielowymiarowy temat. Bardzo często zdarza się, iż z powodu różnych dysfunkcji narządy wewnętrzne oddziaływują na inne tkanki i powodują ból nawet w odległych strukturach. Czy może być tak, że boli szyja z lewej strony, a przyczyna dysfunkcji tkwi w żołądku?

Wiosna – a z nią otwarcie sezonu wzmożonej aktywności fizycznej. Dobrze, że jesteś fizjoterapeutą, bo będziesz pomocny w dysfunkcjach stawów i powięzi, związanych z urazami, takimi jak skręcenia, przeciążenia czy naciągnięcia. Techniki osteopatyczne znane od czasów dr Sutherlanda związane z rozluźnieniem napięć mięśniowo – powięziowych są na tyle delikatne i skuteczne, że warto się im przyjrzeć i stosować w swojej pracy. Takie wiedzy nigdy dość!

Skolioza jest schorzeniem, które przebudowuje cały aparat ruchu, wpływa nie tylko na kości i powięź, ale również na mięśnie. Niewłaściwe ich ustawienie, rozciągnięcie lub skrócenie powoduje, że ciało szuka kompensacji i dąży do pionu. Które mięśnie mają szczególny wpływ na boczne skrzywienie kręgosłupa?

Ile razy słyszałeś „wyprostuj się”, „nie siedź krzywo”? Gimnastyka korekcyjna, zmora podstawówki albo zwolnienie z WF, bo krzywy kręgosłup… Znasz to? Dlaczego tak się dzieje, że jedni mają proste plecy, a inni nie? Jaka jest rola powięzi w skoliozie i jak wpływa ona na kręgosłup?

Przychodzi pacjent do fizjoterapeuty… bo boli go głowa. Czy można mu pomóc? Przyczyn bólu głowy jest wiele, ale tym razem przeczytaj o tych wywołanych napięciem mięśniowym. Bóle związane z punktami spustowymi potrafią dawać naprawdę spore dolegliwości i to niekiedy w odległym miejscu. Możesz nosić torebkę na jednym ramieniu, siedzieć dużo z pochyloną głową i czujesz napięcie w górnej części pleców, a boli gdzieś w okolicy potylicy, twarzy lub skroni. Jak diagnozować pacjenta, aby znaleźć źródło jego dolegliwości?

Boli okropnie, ale jest naprawdę skuteczna. Potrafi postawić na nogi sportowca przed zawodami, który uległ kontuzji, maratończyka w trakcie biegu a bolą go piszczele, każdego, kto potrzebuje szybkiej i skutecznej interwencji. Czym jest technika FDM (Fascial Distortion Model) i dlaczego jest tak skuteczna?

Krążąc wokół tematu dysfunkcji związanych z okolicą głowy, nie sposób pominąć dolegliwości bólowych związanych ze stawami skroniowo-żuchwowymi i górnożebrowym, płytkim oddechem. Ich nieprawidłowe funkcjonowanie ma wpływ na wiele narządów. Jak się ma więc szczęka do oddychania i jak zdiagnozować te dolegliwości?

MOS lub SCM to skróty nazwy mięśnia (musculus sternocleidomastoideus), który bardzo często ulega dysfunkcjom, dając negatywne objawy nawet w odległych częściach ciała. Mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy, bo o nim mowa, jest najbardziej widoczny podczas rotacji głowy. Jakie jeszcze pełni funkcje?

Jedną z technik osteopatycznych, która wymaga wyczucia i umiejętności palpacyjnych jest BLT  – (Balance Ligamentous Tension).  Ta subtelna i mało inwazyjna technika jest idealnym rozwiązaniem do pracy z więzadłami.

Kiedy boli, szukamy fizjoterapeuty. Zdarza się, że przewlekły ból jest nie tylko skutkiem przeciążeń mięśniowo – powięziowych i dysfunkcji układu kostnego, ale ma również podłoże psychosomatyczne.

Ile razy słyszałeś  o małym pacjencie „jak on koślawi stopy, źle siedzi, na pewno muszę iść z nim po wkładki ortopedyczne”. Postaw sprawę na…stopy i przeczytaj, jak wygląda ich prawidłowy rozwój. Rodzice obserwując stopy swoich dzieci, już w pierwszych latach życia, widząc, jak dziecko stawia stopy i jak wyglądają jego kolana, chcą stosować wkładki do butów. 

Kwadratowy, podłużny, duży lub mały – na wielkość gabinetu fizjoterapeutycznego nie ma się zazwyczaj za bardzo wpływu, ale za to na jego wyposażenie już tak. Zdarza się, że miejsce pracy fizjoterapeuty kojarzy się z bolesną terapią, ale tak być nie musi. Odpowiednio dobrane sprzęty i akcesoria sprawią, że pacjent szybko poczuje ulgę.

Czy spanie niemowlęcia na plecach i nieustanne noszenie małego dziecka w foteliku samochodowym może mieć wpływ na prawidłowy rozwój jego stóp? Czy chodziki to rzeczywiście samo zło? Zanim ulegniesz presji otoczenia, przeczytaj, co wiemy na ten temat.

Jedna z bardziej skutecznych technik w leczeniu blizn, dysfunkcji skóry i schorzeń neurologicznych. Pinoterapia, bo o niej mowa, chociaż dla niektórych dość bolesna, daje niezwykłe efekty. Usprawniła nogę mojej przyjaciółki, która dawno temu uległa wypadkowi i nie czuła połowy łydki, mnie pomogła w mobilizacji blizny po cesarskim cięciu. Jestem pewna, że pomoże wielu Twoim pacjentom.

Niekoniecznie po imprezie urodzinowej, bezsennej nocy, odgłosach remontu u sąsiadów za ścianą czy z powodu zmiany ciśnienia. Napięciowy ból głowy, bo o nim mowa, jest szczególnie uciążliwy i należy do najczęściej pojawiających się dolegliwości.

Pamiętasz go z podwórkowych bójek, kiedy niesforny kolega uderzył cię w okolicę pod mostkiem, pomiędzy żebrami. Bolało i nie mogłeś złapać oddechu… Nazwany przez Artura Schopenhauera „mózgiem brzusznym” a przez joginów trzecią czakrą zwaną Manipura. Czym jest splot słoneczny i dlaczego jest tak ważny dla naszego organizmu?

Terapia czaszkowo-krzyżowa wymaga zarówno ogromnej wiedzy, jak i pracy intencjonalnej. Książki, o których piszę, są naprawdę ciekawe i wyjątkowo pomocne. Jeśli pasjonuje cię ta terapia to koniecznie do nich zajrzyj.