Miesiąc: marzec 2025

e-recepta - krok po kroku 24mar
Zostaw komentarz
Redakcja

E-recepta krok po kroku – jak ją zrealizować w aptece?

847

E-recepta to cyfrowy odpowiednik tradycyjnej recepty, który można otrzymać w formie elektronicznej. Po wystawieniu przez lekarza zostaje ona automatycznie zapisana w systemie, a pacjent otrzymuje specjalny kod SMS-em, e-mailem lub może go znaleźć na swoim Internetowym Koncie Pacjenta (IKP). Dzięki temu proces realizacji recepty jest szybszy i bardziej przejrzysty. E-recepta to nowoczesne rozwiązanie, które znacznie […]

Czytaj dalej
Hula Hop z obciążeniem i wypustkami marki Line Sport 18mar
Zostaw komentarz
Maria Ochmann

Hula Hop efekty codziennych treningów

777

Rosnąca popularność ćwiczeń z użyciem Hula Hop W ostatnich latach, dużą popularność zyskały ćwiczenia z użyciem Hula Hop – pewnie dlatego, że są to proste ćwiczenia, niewymagające szczególnych warunków przestrzennych. Dodatkowo ćwiczenia z Hula Hop są bardzo przyjemne oraz efektywne i można je wykonywać w zależności od preferencji – samemu lub ze znajomymi, co dodatkowo […]

Czytaj dalej
Zapalenie rozcięgna podeszwowego - objawy - blog 18mar
Zostaw komentarz
Maria Ochmann

Zapalenie rozcięgna podeszwowego – objawy. Jak wygląda terapia?

1480

Zapalenie rozcięgna podeszwowego – objawy Rozcięgno podeszwowe jako elastyczna tkanka, łącząca piętę z palcami, pomaga w amortyzacji podczas chodzenia i biegania – poprzez rozkładanie sił działających na stopę i wsparcie łuku stopy. W wyniku wzmożonego lub niewłaściwego obciążenia, powięź staje się nadmiernie napięta i obciążona, co może prowadzić do stanu zapalnego i bólu. Najbardziej charakterystycznym […]

Czytaj dalej
Jak wykonywać masaż bańką chińską brzucha? blog 14mar
Zostaw komentarz
Maria Ochmann

Jak wykonać masaż bańką chińską brzucha?

1113

Masaż bańką chińską – dlaczego zyskał tak dużą popularność? Masaż bańką chińską wywodzi się z tradycyjnej medycyny chińskiej, gdzie zabieg ten wykorzystywał bańki szklane i miał na celu poprawę krążenia oraz przyspieszanie procesów regeneracyjnych w organizmie. W kulturze chińskiej, masaż bańką był często stosowany w łagodzeniu bólów mięśniowych, infekcji oraz problemów ze skórą. Obecnie bańki […]

Czytaj dalej
Flossing taśma kompresyjna - blog Acus Med 11mar
Zostaw komentarz
Maria Ochmann

Flossing – taśma do techniki poprawiającej mobilność stawów

1224

Co to właściwie jest flossing i na czym polega?  Flossing jest prostą i skuteczną metodą, którą stosują zarówno sportowcy, jak i osoby mniej aktywne fizycznie, która polega na używaniu taśm kompresyjnych – w celu poprawy ruchomości stawów oraz przyspieszenia regeneracji tkanek. Flossing polega na owinięciu taśmy wokół wybranego stawu i wykonaniu określonych ruchów – w […]

Czytaj dalej
Gdzie kupić poduszkę ortopedyczną - blog Acus Med 11mar
Zostaw komentarz
Maria Ochmann

Gdzie kupić poduszkę ortopedyczną do spania?

904

Po co spać z poduszką ortopedyczną? W ciągu dnia nadmierna ilość bodźców i przewlekły stres mogą negatywnie wpływać na jakość snu, dlatego bardzo istotnym aspektem jest dobranie dla siebie odpowiedniej poduszki, dzięki której zadbamy o swoje zdrowie i lepsze samopoczucie na co dzień. Spędzanie każdej nocy w niewygodnej pozycji z nieodpowiednią poduszką (na przykład zbyt […]

Czytaj dalej
Dlaczego bolą łydki - blog Acus Med 06mar
Zostaw komentarz
Maria Ochmann

Dlaczego bolą łydki? Poznaj odpowiedź na pytanie oraz sposoby, jak radzić sobie z bólem!

2075

Dlaczego bolą łydki? Poznaj przyczyny problemu! Dlaczego bolą łydki? Mięśnie łydek mają bardzo dużo pracy każdego dnia. Dla przykładu u osób aktywnych fizycznie robiących codziennie ok. 10 tysięcy kroków, każda z łydek napina się przynajmniej 5 tysięcy razy dziennie. Wiele osób doświadcza bólu w tej części ciała, zwłaszcza po intensywnym wysiłku, długotrwałym staniu czy chodzeniu, […]

Czytaj dalej
Flossing - fizjoterapia z użyciem Floss Band - kontuzje - blog acus med 04mar
Zostaw komentarz
Maria Ochmann

Flossing – fizjoterapia z użyciem taśm Floss Band

1

1332

Na czym właściwie polega flossing? Flossing jest techniką wspomagającą mobilizację stawów i mięśni, która polega na mocnym wiązaniu (wokół wybranego stawu lub tkanek) specjalnej rozciągliwej gumowej taśmy, czyli tak zwanej taśmy kompresyjnej Floss Band. Głównym celem flossingu jest rozluźnienie nadmiernie napiętych mięśni, zwiększenie mobilności tkanek miękkich, redukcja obrzęku czy poprawa zakresu ruchomości w danym stawie. […]

Czytaj dalej
Odchudzanie z Hula Hop z wypustkami - blog acus med 04mar
Zostaw komentarz
Maria Ochmann

Odchudzanie z Hula Hop z wypustkami – regularność to podstawa!

1055

Jak nauczyć się kręcić Hula Hop? Na początku warto wybrać odpowiednie Hula Hop, które będzie miało możliwość regulacji średnicy, aby dobrze dopasować rozmiar do swoich potrzeb. Osobom zaczynającym przygodę z Hula Hop łatwiej będzie nauczyć się kręcenia Hula Hop z mniejszą średnicą, ponieważ będzie ono łatwiejsze do kontrolowania. Aby ćwiczenia z użyciem tego przyrządu były […]

Czytaj dalej