Regeneracyjny masaż nóg Masaż nóg i stóp to jeden z najprzyjemniejszych sposobów na regenerację ciała. Warto go włączyć do codziennych nawyków, szczególnie jeśli odczuwasz bóle i napięcia w ciele. Na taki zabieg można udać się do profesjonalnego gabinetu lub skorzystać z dostępnych na rynku urządzeń i przyrządów, które umożliwiają samodzielny masaż we własnym domu. Zadbaj […]
Niedobór magnezu to problem zdrowotny, który dotyka coraz większą liczbę osób na całym świecie. Magnez jest niezbędnym minerałem, który odgrywa kluczową rolę w wielu procesach biochemicznych w organizmie, takich jak funkcjonowanie mięśni, układu nerwowego, synteza białek i DNA. Pomimo jego znaczenia, wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak ważne jest utrzymanie odpowiedniego poziomu […]
Kilka słów o masażu Gua Sha Masaż Gua Sha znany i stosowany był już w starożytności. Ta technika wywodzi się z tradycyjnej medycyny chińskiej, która szturmem podbija serca Europejczyków i bardzo często wykorzystywana jest podczas codziennej pielęgnacji skóry. „Gua” oznacza pocieranie, a „Sha” opisuje zaczerwienienie, które powstaje po masażu. Jednak nie ma się czego obawiać […]
Kinesiology taping – co to jest? Kinesiology taping jest metodą fizjoterapeutyczną stworzoną przez dr Kenzo Kase’a. Polega ona na przyklejaniu na skórę specjalnych plastrów o właściwościach zbliżonych do ludzkiej skóry, w celu wspomagania funkcjonowania układu mięśniowo-powięziowego. W zależności od zastosowanej techniki i kształtu aplikacji, mogą one pełnić różne funkcje dostosowane do indywidualnych potrzeb i problemów […]
Dobra jakość snu to podstawa prawidłowej regeneracji. Nie tylko u sportowców, ale także u osób mniej aktywnych. Szybkie tempo życia, zwiększona ilość stresu i codziennych obowiązków sprawia, że jakość naszego odpoczynku pozostawia wiele do życzenia. Sen jest podstawą dobrego funkcjonowania, a jego braku nie jesteśmy w stanie zastąpić żadnymi suplementami i prędzej czy później – […]
Co daje masaż z użyciem drewnianego wałka? Drewniane masażery cieszą się coraz większą popularnością. Obojętnie jaki tryb życia prowadzisz – siedzisz 8h dziennie za biurkiem, czy jesteś typem sportowca – masaż z użyciem drewnianego wałka bez wątpienia przyniesie wiele korzyści zdrowotnych! Za sprawą regularnych masaży, możemy wpłynąć na poprawę krążenia krwi oraz limfy. W konsekwencji […]
Bańki chińskie – rewolucja w domowym SPA Bańki chińskie zyskują coraz większą popularność wśród osób dbających o swój wygląd. Ich niezaprzeczalną zaletą jest fakt, że można ich używać w domowym zaciszu – bez inwestowania w kosztowne sprzęty. Przy regularnym wykonywaniu masażu z użyciem baniek chińskich, można uzyskać takie same rezultaty jak po drogich zabiegach w […]
Maść końska, mimo wprowadzającej w błąd nazwie, wcale nie jest przeznaczona do użytku na zwierzętach. Swoją nazwę zawdzięcza preparatowi stosowanemu w celu wzmacniania oraz leczenia koni, zmęczonych ciężką pracą. Obserwując pozytywne aspekty jej działania, po czasie zaczęli z niej korzystać również ludzie i do dziś jest ona niezastąpiona w domowej apteczce każdego sportowca! Maści […]
Lato trwa w najlepsze – niektórzy już odpoczywają na wakacjach, a inni je dopiero planują. Niezależnie od tego, czy spędzasz wolne chwile na piaszczystych plażach, czy wspinając się po górach, warto pomyśleć o zadbaniu o wygląd i dobrą kondycję skóry. Nie martw się, na piękne ciało jeszcze nie jest za późno! W artykule postaramy się […]
Taping twarzy to nieinwazyjna metoda na odmłodzenie wyglądu, która coraz częściej pojawia się w gabinetach kosmetologicznych i fizjoterapeutycznych. Jest świetnym uzupełnieniem masaży liftingujących i zabiegów anti-aging – wzmacnia oraz przedłuża ich działanie. Aplikacja plastrów do tapingu twarzy jest niezwykle prosta, co sprawia, że można je naklejać samodzielnie w domowym zaciszu. Sprawdź, jakie tejpy wybrać i […]
